Жизнь в условиях короны-кризиса и в
других критических ситуациях
Очень тяжело пережить ситуации, когда невозможны встречи с окружающими. Или эти возможности очень сильно ограничены:
например, невозможны встречи в большой, разнообразной группе, а только в маленьком кругу и только на улице, с соблюдением необходимого расстояния. Таким образом очень сильно ощущается потеря чувства близости. Чувство близости, которое необходимо, так как социальные контакты являются ключом для здоровой, прежде всего счастливой жизни. Именно эти контакты мы теряем из-за ограничений, связанных с корона-кризисом.
Особенно сложной ситуация была в самом начале, когда все для нас было неизвестным и новым. Люди должны были в короткий срок осознать ситуацию и приспособиться к ней, что, к сожалению, не всегда возможно. У некоторых корона-кризис вызвал обострение других проблем, так что перестройка проходила с большими сложностями.
Иногда это вообще было невозможно, что подтверждают статистические данные. В качестве примера рассмотрим случаи депрессий. До начала корона-кризиса от различных форм депрессии страдали примерно 10% взрослых. Среди детей эта цифра была еще выше – около 16%. Ограничения, которые появились в связи с кризисом, привели к тому, что количество симптомов увеличилось в 5 раз. Это говорит о том, что людям, страдающим депрессией, было значительно сложнее бороться со своими проблемами. Но что же это такое – депрессия?
Кратко: депрессия — это психическое заболевание, и заболевание это очень серьезное. Обычно это воспринимают, как состояние печали, грусти, что в определенной мере верно. Однако это не «нормальная» печаль, она выходит далеко за рамки обычного состояния. Печаль ощущается внутри, глубоко укоренившейся в человеке. И это состояние длится очень долго. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, меняется поведение в долгосрочной перспективе. Даже их мышление изменяется со временем. Они воспринимают все только негативно, в основном ощущают себя подавленными, им сложно или вообще невозможно поднять настроение. Это приводит к тому, что люди в депрессии все больше и больше отдаляются от друзей, знакомых, и даже начинают избегать внутрисемейных взаимоотношений. Но и это еще не все: людей в этом состоянии перестают интересовать даже хобби. Они все меньше и меньше делают что-либо, у них нет сил для занятий досугом, нет настроения для общения или взаимодействия с другими людьми.
Вывод: это критическая ситуация, которую необходимо преодолеть. Потому что если ничего не предпринимать в этом случае, то последствия могут быть еще ужаснее. Некоторые люди в депрессии находятся в таком отчаянии, что они уже не видят выхода и у них появляются суицидальные мысли. В этот момент, самое позднее, следует обратиться за профессиональной помощью.
Одно забывать нельзя: даже если ты ощущаешь себя одиноким, ты никогда не одинок. Кризисные ситуации всегда лучше преодолевать вместе. Поэтому лучше как можно раньше поговорить о сложившейся ситуации с друзьями или родственниками. Потому что с помощью любящих и близких людей проще преодолевать депрессии или критические ситуации. И вот тут мы снова возвращаемся к проблемам корона-кризиса: как можем мы доверить свои проблемы кому-либо, если социальные контакты настолько ограничены? Очень просто: встречаться с друзьями можно и сейчас, хотя бы и в маленьком, сильно ограниченном кругу. Скайп и телефон также предоставляют прекрасную возможность для общения, для поддержки контакта с друзьями. Конечно, можно обмениваться сообщениями через мессенджер, но услышать живой голос или увидеть собеседника в любом случае приятнее. Но даже если и этой возможности нет – поговорите с родственниками, пообщайтесь с семьей!
Время от времени вы можете заходить на эту интернет-страницу. Здесь вы найдете краткую информацию, советы, подсказки и много другой информации. Все, что касается темы: как я могу преодолеть кризисные ситуации? Возможно, вы найдете то или иное предложение, которое поможет вам или вашим друзьям, вашей семье.
