Когнитивная
модель депрессии
…это теория, которая объясняет, как функционирует депрессия, и, таким образом, создает основу для лечения.
Потому что для лечения депрессии необходимо сначала понять механизм ее действия. Именно в этом случае модель американского психиатра и терапевта Аарона Бека (Aaron Beck) предоставляет важные отправные точки.
Основные моменты модели следующие:
Люди с проблемными перепадами настроения часто имеют о себе негативное представление. Поэтому они склонны к преувеличенно отрицательной интерпретации своего опыта и переживаний.
И этим не ограничивается. Они считают себя недостаточно хорошими, не совершенными, и поэтому недооценивают себя. Они бывают слишком самокритичны, иногда даже крайне самокритичны.
Таким образом, эти люди часто воспринимают проблемы, возникающие, например, на определенном участке пути, не как призыв к действию, а как непреодолимое препятствие. Как следствие, их пессимистичный взгляд в будущее. Они исходят из того, что сегодняшние проблемы и трудности будут длиться вечно. И что нет никакой надежды на позитивное развитие событий.
Бек исходит из того, что такой образ мышления является, в основном, ошибкой в рассуждениях больного человека, которая все больше усиливается из-за постоянно негативных стереотипов мышления. Поэтому мысли и связанные с ними оценки ситуаций и обстоятельств, становятся все более пессимистическими и негативными. Они просто слишком односторонни, слишком негативны.
Именно об этой особенности депрессии надо помнить всегда. Для стороннего наблюдателя не всегда очевидно, почему люди страдают от депрессии, почему они не могут найти выхода. Но именно для человека в депрессии этот выход не очевиден. Он не находит решения и действует так, как он действует. Если ближайшее окружение этого человека понимает, что с ним происходит, то первый шаг для того, чтобы помочь человеку в депрессии, уже сделан. Кстати, некоторые советы, как помочь людям, страдающим депрессией, можно найти на этом сайте:
